┃ 我流ダイエット
「ちょっとダイエットした方がよさそうだな」と思ったのは半年ぐらい前で、
その時期から今日まで緩くダイエットしている。
一番太っていた時期が63kgぐらいで、今が56kgぐらいだから、
7キロぐらい落ちたことになる。
7キロというと大したことないように思えるが、これは体重の約10％である。
なかなか頑張った。
しかも、これは半年かけて落したわけではなく、最初の1カ月ぐらいでこの体重になった。
その後、「リバウンドがあるかな」と様子を見ていたのだが、今日まで大丈夫なようなので、
今日ここに方法を伝授しようと思うわけである。
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余談だが、WEB業界でダイエット商品は「コンプレックスビジネス」と呼ばれ、
「手堅く売れるもの」として認知されている。
WEBは基本、対人商売でないので「ハゲ」「水虫」「口臭」「ダイエット」などと相性が良いわけであり、
今こうしていても、どこかで誰かが「ハゲ 治療」などと検索しているに違いない。
というわけで、「ダイエット」も女性を中心に皆の関心ごとなのである。
で、僕のダイエット方法というのはとても簡単ではあるが、
完全に我流であり、全く専門知識もないので、まずはそれをお断りしたい。
さて、そのダイエット方法であるが、とても単純である。
「糖分を取らない」
これだけである。
僕がなんとなく考えるに、太る原因は「糖分」である。
つまり、甘いもの、砂糖やケーキ、ガムシロップなどだ。
そして、これ以外は食べても良い。
肉も油もOKである。
「なんだ、余裕じゃん」と思うだろうが、この「糖分」というのは、
実は炭水化物も含まれるのである。
ほら、理科の時間に習ったでしょう。
「炭水化物は、分解されてブドウ糖に変わる」というヤツである。
つまり、ケーキやガムシロに加えて、パンや米もNGなのである。
逆に言うと、肉や魚、油は食べてOKである。（厳密には知らないが）
僕のダイエット法は、この「糖分を取らない＝炭水化物を食べない」ということである。
次に、「イメージをつくる」というのが重要である。
「イメージ」というのは何かというと、
「パンを食べている時、砂糖の固まりを食べている気分になる」というようなイメージを持つのである。
同様に、ガムシロップ入りのカフェラテを飲むとき、
「甘ったるい砂糖水を飲んでいる」というイメージを持つのだ。
これは、トレーニングで何とかなると思う。
すると、急に自分が不健康なものを食べている気になる。
ここまでくれば、もうほとんど成功だ。
そのうち、そのようなものを食べたいと思わなくなってくる。
結果、2週間ほどで3キロぐらい落ちるはずである。
おお、奇跡。
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よく「太る」と言われる食べ物についても、今一度考えてみると、
ちょっと認識が変わる。
たとえば、ジャンクフードだが、マクドナルドのセットを上記の考えに基づいてみると
ヤバいのは「挟まっているギトギトした肉」ではなく、
「ポテトとコーラとバンズ」であることが分かる。
つまり、ケンタッキーのチキンとブラックコーヒーであれば、問題ないことも分かる。
同様にラーメンも、「浮いている背油」ではなく「麺そのもの」が
やばいと感じる。
もちろん、プリンやケーキ、チョコレートなどはご法度である。
そんなわけで、
「糖分を摂らないと認識する」
「それをイメージする」
という2点だけであら不思議。
すぐ痩せますよ。
ちなみに、身近なもので一番ヤバいのは「菓子パン」である。
糖分たっぷりだし、炭水化物だし、あれは気持ち悪い食い物だ。
我が家では、コメやパンの代わりに豆腐を食べている。
豆腐はたんぱく質なのでOKである。
まあ、長々と書いたが、ダイエットしたい人はトライしてみてください。
アデュー
